Kas oled kunagi mõelnud, et kohvi joomine enne trenni võib organismist kaltsiumi välja juurida, mistõttu on makro- ja mikrotoitainete omastamine raskem?
Lisaks võib jook põhjustada dehüdratsiooni ja negatiivselt mõjutada neerupealiseid, häirides nende tööd. See võib olla eriti ohtlik, kui treenid õhtul, kuna kohvi joomine enne trenni võib mõjutada unekvaliteeti.
Seega, võib-olla on tõesti parem lihtsalt vett juua?
Ole terve